节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

• 更新至20250913期

  第三调解室

  刘佳,何国锋,张小童

• 第20250914期

  甜蜜的任务

  齐思钧,蔡徐坤,刘宇宁,陈小春,应采儿,朱一龙

• 第2期

  乡村李章宇

  李章宇

• 权顺荣篇

  周末演锡剧

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• 第2期

  超越偶像

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• 第2期

  燃少训练营毕业公演

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• 更新至20250913期

  认识的哥哥

  姜镐童,李秀根,金永哲,金希澈,徐章勋,黄致列,闵京勋

• 更新至20250914期

  你好星期六

  内详

• 更新至20250913期

  惊人的星期六

  申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱

• 更新至20250914期千惠cut

  姐姐当家

  谢娜,董璇,王琳,万千惠

• 更新至20250914期加更

  披荆斩棘 第五季

  张晋 , 李承铉 , 胡夏 , 孙旸 , 陈小春 , 周柏豪 , 林晓峰 , 张智霖 , 朱志鑫 , 张泽禹 , 张极 , 左航 , 苏新皓 , 许魏洲 , 谢渊宇 , 易鑫 , 马际朝 , 伯远 , 高卿尘 , 刘彰 , 苏醒 , 王铮亮 , 张远 , 王栎鑫 , MC热狗 , 飞贼 , 丁震 , 沙一汀

• 更新至20250914期下

  天声一对

  陆毅,鲍蕾,陈乔恩,曾伟昌,艾热,孜巴,黄子韬,徐艺洋,杜淳,王灿兮,姜潮,麦迪娜